Si tienes piel atópica, sabes que no basta con “hidratar un poco”.


Necesitas algo que realmente ayude a reforzar tu barrera cutánea, calmar el picor y reducir la frecuencia de los brotes.

Muchas personas buscan el mejor aceite o la mejor crema natural para piel atópica, pero no siempre saben qué ingredientes deberían mirar en la etiqueta.

La clave no está en el marketing, sino en entender qué le falta realmente a una piel atópica… y cómo aportárselo.

En este artículo te explico qué ingredientes naturales pueden ayudar de verdad y qué buscar cuando elijas tu crema o aceite.

 

¿Cómo es una piel atópica?

👉La piel atópica es sobre todo una piel muy seca, tiene la barrera cutánea dañada, y con mayor o menor frecuencia, aparecen “brotes” de dermatitis en algunas zonas, muy frecuentemente en cara interna de rodillas y codos, pero pueden aparecer en cualquier zona de la piel.

➡Durante un brote de dermatitis atópica, la piel sufre

  • Irritación
  • Enrojecimiento
  • Picor
  • Inflamación

➡Si sufres piel atópica, en estos episodios de brotes, debes de seguir el tratamiento farmacológico recomendado por tu médico. Por lo general, son pomadas de corticoides o de inmunomoduladores por vía tópica, combinadas con  cosméticos hidratantes y emolientes para mantener una buena hidratación, que es fundamental para la recuperación de la barrera cutánea.

👉 En las etapas tranquilas en las que no hay brotes, tienes que esforzarte en mantener la piel debidamente hidratada y aportarle a diario todas las sustancias que le faltan a tu barrera cutánea.

Está demostrado que mantener tu piel hidratada y nutrida con los ingredientes adecuados, es justo lo que debes hacer para evitar los brotes o por lo menos, para distanciarlos lo máximo posible.

 

¿Funcionan los ingredientes naturales en la piel atópica?🌿

La respuesta es rotundamente si 😊

Durante las etapas crudas de dermatitis, no nos queda mas remedio que utilizar corticoides, inmunosupresores, a veces antibióticos, o cualquiera de los medicamentos que tu dermatólogo considere oportuno.

Así que durante las etapas de mejoría, tienes la oportunidad de compensar tanta química. En estos periodos tienes que centrarte en la hidratación y la nutrición de tu piel, y en aportarle las sustancias que le faltan.

Y tienes suerte, porque hay ingredientes naturales que son “la vida” para tu piel atópica 🌱

 

¿Qué ingredientes necesita una piel atópica?

Ya que es una piel muy seca, necesita:

✅ Hidratación en forma de agua, sustancias hidratantes y humectantes.

✅ Restaurar las grasas que le faltan para estar bien protegida.

Pero ¡cuidado!, no vale cualquier grasa.

👉En la piel atópica hay déficit de ácidos grasos insaturados, que son esenciales para el buen funcionamiento y el aspecto liso y brillante de una piel sana.

👉 Si tienes la piel atópica, andas escasa de los ácidos linolénico, linoleico y araquidónico. Estos ácidos grasos son «esenciales» para tu piel. Y digo esenciales porque, por lo que sea, tu piel no los fabrica. Y los necesitas para mantener tu piel sana, así que no te queda otra que aportárselos de alguna manera si quieres mantener tu piel bien hidratada y protegida.

 

Aceites vegetales para piel atópica

✅ Los aceites vegetales son las mejores grasas para tu piel, porque contienen ácidos grasos iguales a los que forman la barrera lipídica.

Por eso restauran y nutren mucho mejor que otros aceites minerales o siliconas que se pueden utilizar en cosmética.

Entre los aceites vegetales, los que son vírgenes te aportan mucha mayor cantidad de ácidos grasos insaturados y de vitamina E que los refinados.

✅ Aceite de Borraja

Es el aceite obtenido de las semillas de Borago officinalis. Este aceite es el número uno para la piel atópica porque es muy rico en ácido gamma-linolénico.

👉 El ácido gamma-linolénico se encuentra muy bajo en las pieles atópicas. Es un ingrediente muy necesario para la salud de tu piel y es imprescindible reponerlo. No se encuentra en la mayoría de aceites vegetales, pero por suerte lo tienes en elevada proporción en el aceite de borraja virgen.

Por eso en mi crema HIDRAMAX AZAHAR he incluído  aceite de Borraja Virgen BIO, para que esté bien cargadita de ácido gamma-linolénico y además lo notes.

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✅ Aceite de Onagra o Prímula

Se obtiene a partir de las semillas de Oenothera biennis.

Contiene un elevado porcentaje de ácido Linoleico, otro de los ácidos grasos que tienes que reponer en tu piel atópica. También se utiliza para el tratamiento de la psoriasis.

Otros aceites ricos en ácido Linoleico son el de Girasol, de Frambuesa o el de Germen de Trigo.

 

Plantas para la piel atópica

✅ Caléndula

👉Por sus propiedades calmantes, antiinflamatorias y cicatrizantes, es otro de los fitoingredientes que puedes buscar en tu crema hidratante corporal si tienes la piel muy seca, irritada o atópica.

Conoce nuestra HIDRACALM AZAHAR con Caléndula para Pieles irritadas o dañadas.

 

✅ Centella asiática

Esta planta que se utiliza mucho en cremas reafirmantes y antiarrugas, también es un ingrediente por excelencia para la piel atópica por sus propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes.

 

✅ Mimosa tenuiflora (Tepezcohuite)

Su interés para la piel atópica es por sus propiedades inmunomoduladoras. Esto quiere decir que regula las respuestas inmunes exageradas en la piel.

Una de las causas por las que aparecen los brotes de dermatitis, es por una respuesta inmune o alérgica. Así que esta capacidad para equilibrar la respuesta inmune de la piel, hace que la Mimosa sea otro fitoingrediente muy útil en los cosméticos para piel atópica.

La Mimosa también forma parte de nuestra crema HIDRAMAX AZAHAR, especial para piel muy seca y con tendencia atópica.

 

✅ Aloe vera

El aloe es de sobra conocido por sus propiedades cosméticas: emoliente, suavizante, tonificante y refrescante.

El gel de aloe es muy rico en mucílagos, y forma una película protectora que refuerza las defensas y disminuye la sensibilidad de la piel.

 

✅ Polipodium leucotomos o Calaguala

Este es un extracto con el que se han hecho estudios administrándolo por vía oral, en cápsulas, a niños y adolescentes con dermatitis atópica.

Los autores del estudio concluyen que el extracto de Polypodium leucatomos, administrado durante períodos largos, aporta beneficios importantes, tanto para controlar las lesiones inflamatorias como para reducir el picor.

 

Qué buscar en un aceite para piel atópica

Si buscas un aceite para piel atópica, lo más importante no es sólo que sea “natural”, sino su composición en ácidos grasos.

La piel atópica presenta un déficit de lípidos esenciales, especialmente ácido linoleico y gamma-linolénico. Estos ácidos grasos forman parte de la estructura de la barrera cutánea y ayudan a reducir la pérdida de agua y la inflamación.

Por eso, los aceites vegetales ricos en:

  • Ácido gamma-linolénico (como borraja u onagra)

  • Ácido linoleico (como girasol o frambuesa)

pueden ser una buena elección.

No todos los aceites sirven. Los más oclusivos pueden aliviar temporalmente, pero no corrigen el déficit lipídico característico de la piel atópica.

Aceites que no deberías usar puros en piel atópica

No todos los aceites vegetales son adecuados para aplicar directamente sobre una piel atópica, especialmente en fases de sequedad intensa o tendencia a brotes.

Algunos aceites muy ricos en ácido oleico (como el aceite de oliva) pueden alterar aún más la función barrera si se usan de forma continuada sobre pieles sensibles o atópicas. El ácido oleico, en exceso, puede aumentar la permeabilidad cutánea y empeorar la sensación de irritación en determinadas pieles.

Tampoco es buena idea aplicar aceites esenciales sobre piel atópica, aunque sean “naturales”. Muchos contienen compuestos aromáticos potencialmente irritantes.

En piel atópica, menos es más:
✔ mejor aceites ricos en ácido linoleico o gamma-linolénico
✔ mejor dentro de una fórmula equilibrada
✘ no cualquier aceite vegetal puro sirve

Natural no significa automáticamente adecuado.

mejores aceites para piel atópica

¿Es mejor usar un aceite o una crema en piel atópica?

Esta es una duda muy frecuente.

Un aceite aporta lípidos, pero no aporta agua.
Y la piel atópica necesita ambas cosas: hidratación (agua + humectantes) y reposición lipídica.

Por eso, en la mayoría de los casos, es más interesante utilizar una emulsión bien formulada (una crema), donde:

  • Se aporta agua.

  • Se incluyen humectantes.

  • Se incorporan aceites ricos en los ácidos grasos adecuados.

  • Se equilibra la textura para que sea bien tolerada.

El aceite puro puede ser útil en momentos puntuales como refuerzo, pero como tratamiento diario suele ser más eficaz una crema completa que trabaje la barrera de forma integral.

En piel atópica no se trata solo de “engrasar”, sino de restaurar estructura.

 

Recomendaciones si tienes la piel atópica

1️⃣ No rascar las zonas afectadas, ya que se pueden provocar heridas y sobreinfecciones. Si es un niño pequeño, mantener las uñas limpias y cortas para evitar infecciones.

 

2️⃣Utilizar productos formulados para piel seca y sensible, tanto para la hidratación diaria como para la higiene. Pon especial mimo en elegir los geles de ducha, ya que muchos geles tradicionales tienen tensioactivos muy agresivos que pueden empeorar o incluso perpetuar las lesiones.

 

3️⃣ No utilices colonias ni perfumes directamente sobre tu piel.

 

4️⃣No te duches o bañes con agua muy caliente, ya que puede irritar la piel y aumentar su sequedad. Mejor agua templada.

 

5️⃣Al secarte después de la ducha, no te frotes fuerte con la toalla, hazlo suavemente con pequeños toques.

 

6️⃣No utilices ropas ásperas, de lana o tejidos sintéticos, porque aumentan la temperatura corporal y empeoran el picor.

 

7️⃣Evita el estrés y las situaciones que te provoquen nerviosismo o desasosiego. El componente emocional también puede provocar brotes o empeorarlos.

 

Cuidar una piel atópica no va de aplicar cualquier crema “natural” ni de improvisar con aceites al azar.

Va de entender qué le falta realmente a tu barrera cutánea y aportárselo con constancia y criterio.

Durante los brotes, sigue siempre el tratamiento médico pautado.
En las fases tranquilas, la diferencia la marca el cuidado diario.

Si buscas fórmulas que trabajen la hidratación y la reposición lipídica con aceites vegetales ricos en ácido linoleico y activos calmantes bien tolerados, puedes explorar mis opciones para piel seca y sensible.

Formulo pensando en barrera cutánea, no en marketing.

👉 Descubre aquí las cremas y aceites que pueden ayudarte a reforzar tu piel atópica.